Samen trainen, nieuwe bewegingen leren en ontdekken hoe je jezelf verdedigt: bij Tapak Suci train je Pencak Silat. Wil je als volwassene beginnen met vechtsport? In een proefles doe je mee met de groep en ervaar je hoe we trainen.
Wat doe je tijdens je eerste Pencak Silat-les?
Tijdens een proefles draai je mee met een normale les. Vooraf stemt de leraar de moeilijkheidsgraad en intensiteit van de oefeningen met je af. Daarbij kan de leraar rekening houden met je leeftijd, ervaring en wat je wilt leren. De proefles is een kennismaking met de training, geen toets van wat je al kunt.
Moet je al fit of lenig zijn?
Nee. Je hebt geen vechtsportervaring nodig en hoeft niet in topconditie of heel lenig te zijn om te beginnen. Ook met weinig conditie ben je welkom. Door te trainen werk je aan je conditie en leer je de bewegingen beheersen. Dat vraagt tijd en oefening; het hoeft niet allemaal in je eerste les te lukken.
Wat kun je bij ons leren?
In onze training komen verschillende basistechnieken aan bod, zoals stoten, trappen en afweren. Ook besteden we aandacht aan voetenwerk: je oefent hoe je je voeten neerzet, je gewicht verplaatst en zijwaarts beweegt. Zo leer je van positie veranderen en je evenwicht bewaren. Je leert dus niet alleen nieuwe bewegingen, maar ontdekt ook wat je ermee kunt doen.
Na je eerste kennismaking is er nog veel te ontdekken: van zelfverdediging en sparren tot wedstrijden, sierlijke bewegingsvormen en wapentraining. Zo kun je je verder verdiepen in wat jij interessant vindt aan Pencak Silat.
Wat trek je aan en neem je mee?
Trek sportkleding aan waarin je vrij kunt bewegen en neem water mee. Als je voor jouw proefles nog iets specifieks nodig hebt, laat de leraar dat vooraf weten.
Vraag je proefles aan
Kom zelf ervaren hoe het is om met ons te trainen. Vraag een proefles aan en vermeld je voorkeurslocatie: Amsterdam, Aalsmeer of Almere. De school bevestigt welke les past en stuurt je de actuele praktische informatie.